Meditation for børn og unge

Børn og unge er som regel motiverede for at afprøve meditation og de har ofte nemt ved at bruge forskellige meditations-strategier i arbejdet med de områder, som opleves svære i hverdagen.

I en indledende samtale er det vigtigt at indkredse karakteren af barnet eller den unges problemer og at tilrettelægge hvordan både samtale, kropslige øvelser og meditation kan støtte barnet/den unge i forhold til at håndtere angst og uro. Det er væsentligt at afdække om barnet/den unge oplever, at der er konkrete problemer i f.eks. skolen eller i forhold til kammeraterne, eller om barnet/den unge måske generelt er mere angstfyldt i forhold til livet.